×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true

امروز سه شنبه - ۳۰ اردیبهشت - ۱۴۰۴

true

مسیر شما برچسب: استرس

برچسب زده شده با : استرس

رفع استرس با هفت نوع استراحت

۲۸ تیر ۱۴۰۰

رفع استرس با هفت نوع استراحت

استراحت ذهنی برای خیلی از مردم مهم است، چون تقریبا در هر حوزه‌ای که وارد می‌شویم، از نظر ذهنی درگیر هستیم. پردازش ذهنی زیاد است و بنابراین استراحت ذهنی می‌تواند بخشی از آن فضای مغزی را خالی کند تا همیشه حس نکنید ذهن شما در حال نشخوار اطلاعات است.

ابتلای۲۰ درصد مبتلایان کرونا به اختلالات روانپزشکی /عوارض روانی مزمن کووید ۱۹

۱۸ آذر ۱۳۹۹

ابتلای۲۰ درصد مبتلایان کرونا به اختلالات روانپزشکی /عوارض روانی مزمن کووید ۱۹

یک روانپزشک گفت که حدود ۲۰ درصد از مبتلایان به کرونا بعد از سه ماه دچار اختلالات روانپزشکی از جمله اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و دمانس شده‌اند، همچنین بروز این اختلالات در مبتلایان به کووید۱۹ دو برابر بیشتر از بیماران مبتلا به سایر بیماری‌ها در همین دوره بوده است.

کاهش عمر با ۸ عادت روزانه!

۲۰ بهمن ۱۳۹۸

کاهش عمر با ۸ عادت روزانه!

بیشتر ما می‌دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می‌توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند.

۹ دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای

۲۲ آذر ۱۳۹۸

۹ دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای

برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی قراری منجر شود.

علائم بارداری و تشدید اضطراب

۰۵ مرداد ۱۳۹۸

علائم بارداری و تشدید اضطراب

چند دلیل برای تجربه اضطراب اضافی طی دوران بارداری وجود دارند. برای شروع، تغییرات هورمونی که طی دوران بارداری رخ می دهند با افزایش اضطراب مرتبط هستند.

نفس عمیق راهکار مقابله با استرس و فشار خون

۲۶ تیر ۱۳۹۸

نفس عمیق راهکار مقابله با استرس و فشار خون

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.

استرس و اضطراب را با ۵ راهکار کنترل کنید

۲۶ تیر ۱۳۹۸

استرس و اضطراب را با ۵ راهکار کنترل کنید

اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.

true